cara menurunkan berat badan remaja secara cepat - Ingin turun berat tubuh 10 kilo dalam 1 minggu? Simaklah cara ampuh turunkan berat tubuh 10 kg dalam 1 minggu seperti yang juga akan di ulas disini. memiliki berat tubuh yang berlebihan benar-benar sangat tidak nyaman. Terkecuali buat kita alami kesusahan untuk bergerak, keunggulan berat tubuh juga penyebab timbulnya penyakit beresiko seperti cholesterol, stroke dan jantung. Ruginya bila memiliki badan yang besar dan gemuk yaitu susah yakin diri dalam berpenampilan, ingin gunakan baju yang seksi pasti tidak yakin diri.

Tetapi, untuk yang memiliki badan gemuk janganlah kecewa dahulu, karena disini juga akan di bahas cara-cara turunkan berat tubuh yang ampuh, cepat dan aman, karena langkahnya sangat alami.

Untuk keunggulan berat tubuh diatas 60 kg, perlu di kerjakan dengan intensive agar dapat di tangani lebih cepat bahkan juga jika memang perlu hanya dalam 1 minggu berat tubuh turun 10 kg. lalu, pilih cara alami yang aman tanpa ada resikonya dan tetaplah bekerja secara cepat dengan hasil yang permanen. Berikut cara-cara yang bisa dipadukan dengan berbarengan untuk menurunkan berat badan 10 kg dalam 1 minggu :

1. Diet Sehat 
Kerjakan diet sehat dengan intensive, tetapi disini kamu tidak dianjurkan tidak untuk makan. Itu semua juga akan sia-sia saja karena dengan tidak makan malah menyiksa kamu dan malah menyebabkan kamu makan lebih banyak karena perut yang kelaparan. Diet sehat yang dianjurkan yaitu kurangi jumlah makan jadi ½ atau ¼ bagian dari jumlah sebelumnya dengan ferekuensi seringkali, berarti dapat 4 kali makan dalam satu hari dengan jumlah lebih sedikit. Dengan sering makan, metabolisme badan selalu bekerja dan aktif hingga nutrisi dari makanan yang kita amkan dapat diserap oleh badan semuanya, tidak meninggalkan timbunan atau sisa didalam badan. Saat diet, di sarankan menu makan yang banyak terkandung serat seperti sayur dan buah. Jika memang perlu ganti nasi putih dengan beras merah yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks, hingga merasa kenyang lebih lama.

2. Berolahraga 
Tingkatkan usaha turunkan berat tubuh dengan olahraga dengan teratur dan teratur, yang di anjurkan minimum 2 kali dalam 1 minggu selama lebih kurang 30 menit. Peranan berolahraga yaitu membakar lemak makanan yang tertimbun didalam badan. Pergerakan dari olahraga juga akan menghantarkan panas hingga lemak juga akan dibakar dan dirubah jadi energy yang juga akan dilepaskan melalui keringat. Berolah raga dapat dibuktikan dapat turunkan berat tubuh dengan penting. Mengenai berolahraga yang disarankan dan adalah yang paling cepat turunkan berat tubuh di antarnya : lari, skipping, fitness dan senam.

3. Optimalkan Dengan Ramuan Herbal Penurun Berat Tubuh 
Bila diet dan berolahraga telah di kerjakan dengan teratur dan benar, maka optimalkan akhirnya dengan konsumsi ramuan herbal penurun berat tubuh yang alami dengan membuatnya sendiri. Ramuan herbal juga akan bekerja dari dalam menghancurkan lemak dan mengeluarkannya. Adapaun beberapa ramuan yang ampuh turunkan berat tubuh salah satunya : juice buah delima, juice anggur, juice papaya, jamu kunyit asam, teh hijau dan lemon, dan rebusan daun salam.

Baca juga : cara diet sehat minum air putih

Sekian cara ampuh turunkan berat tubuh 10 kg dalam 1 minggu dengan menggabungkan 2 cara diatas sekaligus. Janganlah lupa, selama mengaplikasikan beberapa cara diatas selalu untuk hindari pantangan makanan penyebabnya kegemukan seperti gorengan, santan dan jeroan hewan.